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Man sollte meinen, etwas so selbstverständliches wie Licht wäre nicht weiter der Erwähnung wert, aber das Gegenteil ist der Fall. Für die Natur bedeuten die länger werdenden Tage den Start ins neue Jahr, zuvor lag alles noch im tiefen Winterschlaf, auch wenn der Schnee in den meisten Fällen gefehlt hat. Licht weckt die Pflanzen über, aber auch unter der Erde und ein Blick in den Garten zeigt, dass die Nachricht bei den Frühblühern bereits angekommen ist.
Wir Menschen sind ein Teil der Natur, auch für uns ist „mehr Licht“ wichtig für Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Die ultravioletten Strahlen der Sonne wirken sich positiv auf unsere Atmung, Durchblutung und den Stoffwechsel aus und unterstützen die Abwehrkräfte des Körpers. Im Sonnenlicht bildet der Körper Vitamin D. Dieses Vitamin, das wie ein Hormon wirkt, ist unerlässlich für den Knochenbau, die Muskulatur und das Immunsystem. Sonnenlicht schützt, das legen wissenschaftliche Studien nahe, in Maßen genossen sogar vor Brust-, Darm-, Prostata- und Lymphknotenkrebs. UV-Licht wird zur Behandlung von Schuppenflechte und Neurodermitis eingesetzt, Lichttherapie kommt auch bei Depressionen und gestörtem Schlaf-Wach-Rhythmus zum Einsatz.
Am Ende des Winters sind unsere Reserven aufgebraucht und so ist der tägliche Gang ins Licht enorm wichtig. Ärzte empfehlen täglich mindestens 10 Minuten „Licht-Therapie“, passend also zu einem kleinen Spaziergang. Für uns alle eine Chance, die dringend notwendige Portion „guter Laune“ jeden Tag aufs neue abzuholen. Sozusagen Schokolade ohne Kalorien.
Wir wünschen Ihnen einen sonnigen, gut gelaunten Frühling!
Das Team des Westerwald-Journals
Die Gewinner der vergangenen Ausgabe des WW – Journals können sich über Ihre Gewinngutscheine freuen:
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Das Team des WW-Journals gratuliert und wünscht viel Freude mit den Gutscheinen!
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