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Ein bewusstes und ausgeglichenes Leben führen: Das ist in der Hektik des Alltags nicht leicht. Viel zu häufig reiben wir uns zwischen Beruf und Privatleben auf. Immer und überall sind viele Menschen heute erreichbar und gönnen sich zu selten echte Pausen. Zeit zum Runterkommen ist so kaum vorhanden, auch regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung kommen oft zu kurz. Wer aber vergisst, in sich hineinzuhorchen und sich zu fragen, was seine eigenen Bedürfnisse sind, läuft Gefahr, das Gefühl für sich selbst zu verlieren - und riskiert damit sein Wohlbefinden. Umso wichtiger ist es, rechtzeitig wieder ins innere Gleichgewicht zu kommen.
Unterstützung für einen ausgewogenen Säure-Basen-Haushalt
Wer das Gefühl hat, ständig unter Spannung zu stehen, sollte von Zeit zu Zeit auf die Pause-Taste drücken, im Beruf und Privatleben mal „Nein“ sagen und Dinge abgeben. Auch feste Rituale wie regelmäßige Spaziergänge in der Natur, morgendliche Yogaübungen oder Meditation am Abend können dazu beitragen, für den Alltag Energie zu tanken und innerlich ausgeglichener zu werden. Vor allem die Natur gilt als wahrer Kraftspender. Ebenso wichtig ist eine gesunde Ernährung. Durch häufige, unausgewogene Mahlzeiten kommt es auf körperlicher Ebene schnell zu einem Ungleichgewicht im Säure-Basen-Haushalt. Das hat Folgen für das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit. Ein guter Rat ist, etwas für die Säure-Basen-Balance zu tun, etwa mit einem Basenpräparat aus der Apotheke, das sich leicht in den Speiseplan integrieren lässt.
Die basischen Mineralstoffe und wertvollen Spurenelemente des Nahrungsergänzungsmittels können sich positiv auf den Körper auswirken und damit die innere Ausgeglichenheit unterstützen. Denn alle biochemischen Vorgänge in unserem Organismus können nur dann reibungslos ablaufen, wenn das Verhältnis von Säuren zu Basen in unseren Zellen stimmt.
Mehr Zeit für die schönen Dinge
Digitales Fasten - auch das kann auf dem Weg zur inneren Balance helfen. Also einfach mal die Finger von Smartphone, Laptop, Fernseher und Co. lassen. Wer ganz bewusst ab und an die multimedialen Ablenkungen ausschaltet, schafft Raum für die eigenen Gedanken - und kann dabei herausfinden, was ihm guttut. Bei einer Tasse Tee ein gutes Buch lesen?
Mal wieder Freunde einladen und sich austauschen? Ein heißes Bad nehmen? Es gibt viele Möglichkeiten, um wieder eine Verbindung zu sich selbst zu finden. Und das wirkt sich auf allen Ebenen positiv auf das Wohlbefinden aus. djd
