Nur wenigen Menschen ist bewusst, dass die Muskulatur auch eine entscheidende Rolle für die Knochengesundheit spielt. Denn Krafttraining bringt nicht nur Muskeln auf das erforderliche Kraftniveau, sondern gilt dank seiner intensiven Belastung als das Knochentraining schlechthin. So wird mit jeder Trainingseinheit bei Kieser der Knochen mit trainiert, der sich auf Dauer in seiner Struktur anpasst. Der Effekt: Die Knochen bleiben gesund, können mehr Widerstand gegen Einflüsse von außen leisten und sind vor Osteoporose geschützt. Übrigens sind nicht nur Frauen, sondern auch Männer – wenn auch seltener und etwa zehn Jahre später – von dieser tückischen Krankheit betroffen. Die regelmäßigen Druck- und Zugbelastungen beim Krafttraining erhalten die Knochensubstanz, machen sie fester und auch elastischer. Wissenschaftliche Studien belegen die Wirksamkeit von Krafttraining gegen den Knochenschwund. Das medizinisch fundierte und ärztlich kontrollierte Krafttraining bei Kieser unterstützt Sie gezielt, um gegen den aktiven Knochenschwund vorzugehen oder ihn von vorneherein zu vermeiden.
Als Spezialist für gesundheitsorientiertes Krafttraining unterstützen wir Menschen seit über 55 Jahren dabei, Kraft fürs Leben zu gewinnen. Die Kieser Methode bietet eine effiziente, wissenschaftlich fundierte Trainingsform in einer sicheren und ruhigen Atmosphäre. Eigens entwickelte Trainingsmaschinen sowie unser ausgebildetes Fachpersonal unterstützen Sie dabei, gezielt Ihre Probleme am Bewegungsapparat anzugehen, Muskeln aufzubauen und Ihre Ziele zu erreichen.
Mit nur 2× 30 Minuten Trainingseinheiten pro Woche erzielen Sie spürbare Ergebnisse.
Das sind Ihre Vorteile
• Persönliche Einführungsphase, Bedarfsanalyse und individuelle Trainingsplanung
• Medizinische Trainingsberatung und computergestützte Rückenanalyse
• Gezieltes, begleitetes Rückentraining auf der "Lumbar-Extension-Maschine"
• Im 10. und darauffolgend in jedem 20. Training werden Sie persönlich begleitet.
• Ruhige und sichere Trainingsatmosphäre
